Indispensabili, utili, da prendere ogni tanto o sempre? Scopri verità e falsi miti sugli integratori

di MARILISA ZITO

Fonte: F - 16/11/2016

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Ci sono quelli che promettono di rafforzare le difese immunitarie, altri che possono darti una mano a tenere a bada il colesterolo o il peso. Per ogni esigenza esiste un aiuto in pillole. Che diventa davvero necessario in alcune fasi della vita, come la menopausa e la gravidanza, oppure quando si eliminano le proteine animali dalla dieta. Ma bisogna farsi consigliare. I rischi? Le cure "fai da te", gli eccessi e le interazioni con alcuni firmaci
Vitamine, minerali, aminoacidi, estratti vegetali di vario tipo, Omega 3: soli (...) dai negozi specializzati alle farmacie e persino nei supermercati, sostenuti spesso da campagne pubblicitarie. Ma servono davvero? Le ultime evidenze scientifiche, recentemente illustrate in un incontro di Aiipa (Associazione italiana industrie prodotti alimentari) con i maggiori esperti italiani, dicono di sì. Sempre che, naturalmente, si usino se, come e quando è necessario. Ecco le risposte ai dubbi più comuni che li riguardano.


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